Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1254 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 73,72g | Karb: 112,09g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо. Makan Siang: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Магнит Сметанковый Сыр. Makan Malam: Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Stepper - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|