Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1370 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 43,53g | Karb: 195,71g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур. Makan Siang: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, ФЭГ Огурцы Солёные. Camilan/Lainnya: Corin Corn Попкорн Карамель, Маффины. lagi...
|
|
558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Squats - 5 menit, Тяга верхнего и нижнего блока - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvirochcaz
|