Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1358 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 62,38g | Karb: 193,01g.
Makan Pagi: Мёд, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Желтая Зимняя Тыква. Makan Malam: Желтая Зимняя Тыква, Мёд, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Мандарины, Свекла Вареная, Сильпо Морковь по-Корейски, с Бабушкиной Грядки Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Сырники в Духовке, Желтая Зимняя Тыква, Кофе, Лукас Печенье Зерновое, Russing Арахисовая Паста. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Hiking - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a3512905
|