|
Ну вроде пока снижается вес, и я почти подошла к долгожданному 71. Это не так уж и плохо, за полтора месяца я скинула 7 кг ееехуууу. Кто молодец , я молодец ✊🏾
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1195 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 75,53g | Karb: 72,88g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Докторская, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Makan Siang: Кофе, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Makan Malam: Кофе, Хлеб Черный, Картошка Вареная, Жульен с Курицей и Грибами. Camilan/Lainnya: Tuc Крекер со Вкусом Бекона, Творожные Маффины с Бананом и Яблоком, Кофе. lagi...
|
|
279 kkal
|
Latihan:
Упражнения дома - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|