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Durchschnittsgewicht vom 11.12 bis 18.12
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
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2815 kkal
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Lemak: 90,31g | Prot: 242,75g | Karb: 234,98g.
Makan Pagi: Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Mandarine, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Edeka Bio Kaisergemüse, Ei, Wiesenhof Hähnchen Filetstreifen. Makan Malam: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Edeka Bio Finnisch Toasties, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Brazil Nuts. Camilan/Lainnya: Milka Keks Biscuit, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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