Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1269 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 49,51g | Karb: 144,36g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Микоян Сало, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Курага, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Листовая Капуста, Ряженка, Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: банан Мини, Ряженка 3,2%, Сливки 10%, Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Творожный Десерт, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Милка Молочный Шоколад, Хурма. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nassy28
|