Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1352 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 104,04g | Karb: 122,39g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Мирролла Рыбий Жир, Магнит Сыр Пармезан Классический, Лакомо Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Простоквашино Сливки 10%, Кефир 1%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Московский Провансаль Майонез, 365 Дней Крабовые Палочки, Ясо Тофу, Вареное Яйцо, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Груша Вяленая. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|