Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1397 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 70,19g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Сметанковый Сыр, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, СибХлеб Хлеб Зерновой. Makan Malam: Пятерочка Сыр Пошехонский, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Кофе (0,2 L). lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Stepper - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|