Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2012
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2012:
|
1430 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 66,83g | Karb: 215,28g.
Makan Pagi: Banane, Lait (sans Matières Grasses), Classic Nature, All - Bran Fruit & Fibre. Makan Siang: Stocki Express Spinat+Mozzarella, Truite Fumee, Bananes. Makan Malam: Pommes, Tomates, Pain de Blé Entier, Poireau Cuit, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Boullion Töpfli Gemüse, Lait (sans Matières Grasses). Camilan/Lainnya: Petits Pains Suédois Céréales et Fibres, Bâtonnets de Surimi. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|