Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
1113 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 69,93g | Karb: 86,52g.
Makan Pagi: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Makan Malam: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Курник, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Stepper - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|