|
體脂：22.6
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
2433 kkal
|
Lemak: 126,55g | Prot: 134,38g | Karb: 201,33g.
Makan Pagi: 地瓜葉, 杏鲍菇, 甜椒, 高麗菜, 花椰菜, 紅蘿蔔, 全聯 豬梅花肉, 雞腿. Makan Siang: 奇異果, 亞麻仁油 亞麻仁油, 義美 無糖優酪乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, 優格. Makan Malam: 牡蠣, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞腿, 茼蒿, 花椰菜, 杏鲍菇, 大白菜, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 鳳梨酥, 杏仁, 義美 無糖優酪乳, 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 亞麻仁油 亞麻仁油. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|