Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
2574 kkal
|
Lemak: 116,84g | Prot: 203,17g | Karb: 180,83g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çerezya Antep Karası, Gün Kurusu, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Doğa Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı. Makan Malam: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Danone Activia Sade, Saray Tahinli Süt. Camilan/Lainnya: Leblebi, Çikolatalı Cheesecake, Weider Premium Whey, Sütaş Günlük Süt, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Sütaş Günlük Süt. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|