Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1688 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 75,59g | Karb: 217,70g.
Makan Pagi: Apfelsaft, Landliebe Quitten Gelee, Goldland Blütenhonig, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Mischbrot. Makan Siang: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, REWE Leberwurst, Äpfel. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pflanzenöl, Champignons Frisch, Aldi Rote Paprika, Alpenmark Emmentaler, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ei. Camilan/Lainnya: Goldland Blütenhonig, Aldi Maiswaffeln, Birnen. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pijat - 2 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Memasak - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|