|
19.1% body fat
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 128,00g | Karb: 163,00g.
Makan Pagi: Skim Milk, Shredded Cheddar Cheese, Easy Mac. Makan Siang: Sliced Chicken Breast, Mini Loaf Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Redhot Hot Sauce, Tony Roma's Original Barbecue Sauce, Seasoned Salt, Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|