Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
2474 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 57,84g | Karb: 208,15g.
Makan Pagi: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Капустный Салат, Жареное Яйцо без Жира, Mr. Ricco Соус Чесночный, Филея Купаты Говяжьи. Makan Siang: Хурма, Мандарины. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Темное, Santo Stefano Шампанское. Camilan/Lainnya: Mr. Ricco Соус Чесночный, Картофель Отварной, Капустный Салат, Мираторг Лопатка в Маринаде. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Bak Mandi - 35 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 50 menit, Menonton Televisi - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|