|
24,1 yağ,52,1 su, 38,9 kas,Akş:158 saat10:05
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1625 kkal
|
Lemak: 144,18g | Prot: 67,53g | Karb: 23,64g.
Makan Siang: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuzu Eti, Roka Marulu, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuzu Eti. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|