|
Ура!
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1362 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 99,78g | Karb: 122,49g.
Makan Pagi: Олейна Масло Растительное , Ого Сухарики с Изюмом, Зеленый Чай, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Яичница, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш. Makan Siang: Белый Хлеб, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Горбуша Соленая, Виктория Картофель Запеченный. Makan Malam: Bauer Китайская Смесь , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Блины на Молоке. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nicolosol
|