|
94/76/97
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1252 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 64,32g | Karb: 108,27g.
Makan Pagi: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Холлендер Сыр 17%, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Makan Siang: Соленья, Аджика, Глобус Плов с Курицей. Makan Malam: Stollenwerk Жемчужный Лучок, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Hochland Фетакса, Запеченные или Жареные Креветки, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Zumba - 49 menit, Membersihkan - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|