Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1311 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 51,39g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки Домашние. Makan Siang: Milla Кефир, Макароны, Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Погача, Красный Лук, Помидоры. Makan Malam: Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Творог, Печенье, Мандарины. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cardio - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|