|
Harika
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
2298 kkal
|
Lemak: 112,43g | Prot: 72,37g | Karb: 258,02g.
Makan Pagi: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Simit Sarayı Susamlı Simit, Dost Ayran. Makan Malam: Yörsan Ayran, Karnabahar Graten, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Üzüm, Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|