Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
1355 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 108,15g | Karb: 112,58g.
Makan Pagi: Настюша Хлеб Измайловский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная. Makan Siang: Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Makan Malam: Optimum Nutrition Изолят. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Сметана 15%, Кускус (Вареный), Магнит Морковь Свежая, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Желтый Сладкий Перец, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elka_fit
|