Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
1917 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 93,64g | Karb: 258,92g.
Makan Pagi: Alnatura Haferkleie, Edeka Beerenmischung, Kölln Smelk Haferdrink Schoko, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Dinkelbrot. Makan Malam: Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|