|
Herkese Günaydınlar, uzun süredir yoktum tekrar kilo aldım ve kaldığım yerden başladım:/ ( bir operasyon geçirdim ) çok güzel yeni yeni diyet yapan dinamik arkadaşlar eklenmiş çok hoşuma gitti:)
Birde takipleştiğim bir kaç arkadaş beni silmiş anlayamadım:)
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
301 kkal
|
Lemak: 7,65g | Prot: 25,67g | Karb: 33,99g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Mücver. Makan Siang: Yeşil Çay, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Camilan/Lainnya: Kaanlar Lor Peyniri. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Başardınız Yine Başarırsınız...
Tekrar Hoşgeldiniz Kolay Gelsin.
15 Des 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
geçmiş olsun tekrar hoşgeldin😊
15 Des 17 oleh anggota: Yüksel82
|
@Serap_öğretmen73 hoşbuldum... kesinlikle haklısınız yine başarmamak için daha fazlasını yapmamak için hiçbir engel yok :)
15 Des 17 oleh anggota: Niyettebirkız
|
Geçmiş olsun , sağlıklı yıllara
15 Des 17 oleh anggota: ilkersamasti
|
çok çok teşekkürler :) @yüksel82 @IIkersamasti
15 Des 17 oleh anggota: Niyettebirkız
|
15 Des 17 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
Geçmiş olsun😐
Buarada ben şikayet edilip kapatıldı o yüzden takip ettiklerim ve edenler sıfırlandı aktif olmadığın için bulamadım.
15 Des 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Umarim hersey yolundadir cok cok gecmis olsun,kaldiginiz yerden ddaha guzel sonuclar alacaginiza eminim😊
15 Des 17 oleh anggota: skrnvrdr
|
a aağ folloğ a follo yu :) hoşgeldin tekrar :)
15 Des 17 oleh anggota: polonyum
|
çok teşekkürler :) @skrnvdr hoşbuldum canım :) :* @polonyum
20 Des 17 oleh anggota: Niyettebirkız
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Niyettebirkız
|