Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
1188 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 60,00g | Karb: 131,83g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ливерная Колбаса, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Makan Malam: Квашеная Капуста, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Яблоко Айдаред, Мандарины, Хурма. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|