Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
2101 kkal
|
Lemak: 150,60g | Prot: 132,97g | Karb: 51,01g.
Makan Siang: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Makan Malam: Брюссельская Капуста (Замороженная). Camilan/Lainnya: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Стоячая работа - 6 jam, Mandi - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egorovav
|