Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1937 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 126,71g | Karb: 278,27g.
Makan Pagi: Jamón de Pavo, Orgain Organic Protein, Espinacas, Lala Leche de Almendras, Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Carne en Su Jugo, Arroz Blanco, Mayonesa. Makan Malam: Limón, Tomates, Cebollas, Oroweat Sandwich Thins, Panela, Espinacas, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Peras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lagi...
|
|
4002 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|