Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
2493 kkal
|
Lemak: 89,25g | Prot: 97,32g | Karb: 325,70g.
Makan Pagi: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Mischgemüse, Frikadelle, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Lidl Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Banane, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Crosser - 10 menit, Hometrainer - 40 menit, gehen - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|