Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1447 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 115,08g | Karb: 101,79g.
Makan Pagi: Jajko. Makan Siang: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Plony Natury Płatki Jaglane, Hortex Truskawki bez Szypułek. Makan Malam: Kupiec Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Camilan/Lainnya: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Power Walking - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|