|
23,8 yağ,52,3 su,39.0 kas, Akş:146 saat10:18
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1482 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 55,99g | Karb: 91,34g.
Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Turp, Avokado, Siyah Zeytin. Makan Malam: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Pirzola. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|