Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1823 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 127,13g | Karb: 229,04g.
Makan Pagi: Coop Ice Tea Classic, Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Mischgemüse, Coop Qualité & Prix Crevetten, Speckwürfel. Makan Malam: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Coop Proteinbrot, Skyr Heidelbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Lebkuchen, Mandarine. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Fitness - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|