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☢️Donnerstag, 14.12.17
Gewicht: 64,9 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 15,82 % (- 0,00 %)
Nur noch 4 Tage arbeiten.
Und bald 🔜 kommt auch noch das Wochenende!🤗 😉😃🍀
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
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2443 kkal
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Lemak: 94,69g | Prot: 94,70g | Karb: 298,26g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel. Makan Malam: Dulano Snackis, Dulano Geflügel-Wiener, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Berliner, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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