Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2012
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 71,50g | Karb: 126,30g.
Makan Pagi: fiber one bar 90 calorie. Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad. Makan Malam: Garlic Parmesan Wings, Lemon Pepper Wings, Turkey Chili with Beans 98% Fat Free. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|