Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1276 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 61,78g | Karb: 144,10g.
Makan Pagi: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Qualitá Nozes sem Casca. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Lasanha 4 Queijos, Maionese (Baixas Calorias), Salada de Batata (Acompanhamento). Camilan/Lainnya: Pamonha, Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LouVieira
|