|
😩 tô naqueles dias, vocês também aumentam de peso nesses dias?
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1714 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 131,51g | Karb: 236,43g.
Makan Siang: Alface, Repolho, Kuat Guaraná, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Repolho, Quatá Ricota Fresca. Makan Malam: Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Lentilha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Quatá Ricota Fresca, Optimum Nutrition Whey Protein, Açaí, Optimum Nutrition Whey Protein, Açaí. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
O meu aumenta 7 dias antes, estes dias nos deixam inchadas e com retenção de líquidos
13 Des 17 oleh anggota: nadiaferraz
|
No meu caso me deixa muito inchada, da 2klg de diferença na balança
13 Des 17 oleh anggota: Eduardaxav
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|