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👍 geht doch
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
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1068 kkal
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Lemak: 39,07g | Prot: 53,00g | Karb: 130,38g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Arla Höhlenkäse, Schinken (Extra mager), Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Makan Siang: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, Gekochter Rosenkohl, Milbona Saure Sahne, Milsani Crème À La Cuisine, Putengeschnetzeltes, Alnatura Basmatireis Weiß. Camilan/Lainnya: Zimt, Banane, Grazil Joghurt Kirsche, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
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2742 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Stepper - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 25
 Komentar
Läuft wieder! Sehr gut. Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
13 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Jaaaa, jippiehhh! Danke dir, das wünsche ich dir auch.
Hier schneit es schon wieder kräftig...strasse schon zu 😀
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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Krasssss, bei uns scheint die Sonne, schönstes Wetter... Wahnsinn wie unterschiedlich das ist :-). Dann pack dich mal gut ein und pass auf dich auf.
13 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Super👍Bei uns ist es nur bewölkt und kalt!
13 Des 17 oleh anggota: sandram.80
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13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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sandram, dann kommt bestimmt heut Nachmittag bei euch der Schnee 🙋
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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aber es ist sooooooo schwer😐
13 Des 17 oleh anggota: SitaGath
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Also wir haben auch blauen Himmel und Sonnenschein 😇
13 Des 17 oleh anggota: Muttix3
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Gemeldet ist es ab heute Nachmittag Schnee und Windig 🌨️🌪️
13 Des 17 oleh anggota: sandram.80
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13 Des 17 oleh anggota: MoFu27
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Fängt schon an mit Wind und Wolken😯
13 Des 17 oleh anggota: Muttix3
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13 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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danke Luise 😘
ich hoffe es ist nicht morgen wieder anders...menno...ist ja ein ständiges auf und ab.
Werde nachher mal versuchen meine eigene Mandelmilch herzustellen, eingeweicht hab ich sie grad und dann mal weiter schauen 😉
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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Gerne. 😘
Wie stellt man denn Mandelmilch her?
13 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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hier schneit es unaufhörlich, allerdings auch nur hier oben im Dorf, wenn man in die Stadt runter fährt regnet es wie aus Kübeln
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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Hier regnet es jetzt auch🌧️
13 Des 17 oleh anggota: sandram.80
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das ist eigentlich ganz einfach:
eine Handvoll Mandeln (eventuell blanchieren)
0,5 Liter Wasser etwa Honig oder ensteinte Datteln und etwas Vanillemark.
Mandeln in einen leistungsstarken Mixer und mahlen, danach restliche Zutaten dazu und ebenfalls fein zerkleinern.
Danach durch ein ganz feines Sieb oder Küchentuch abseihen, das Küchentuch ausdrücken. Die Milch dann in eine Glasflasche. Ca 3 Tage im Kühlschrank haltbar.
Ich hab das gestern im Internet gefunden...hoffe es klappt. Ich hab keinen Mixer, nur einen Pürierstab...deshalb weiche ich die Mandeln eine Stunde in heißem Wasser ein.
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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Nizzy, warum hast du kein Bild mehr drin?
13 Des 17 oleh anggota: liselottevonne pfalz
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What???? Habe nichts geändert :-(
13 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan liselottevonne pfalz
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