Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
3538 kkal
|
Lemak: 160,07g | Prot: 164,02g | Karb: 366,62g.
Makan Pagi: Maguary Suco de Maracujá, Dafruta Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango, Bolo Salgado, Salgado Maromba, Coxinha. Makan Siang: Arroz Branco, Farofa Temperada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vatapá, Caruru. Makan Malam: Ovo Mexido, Ovo, Ovo Cozido, Banana da Terra. Camilan/Lainnya: Fortaleza Cream Cracker, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
4409 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FranFitnnes
|