Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
2573 kkal
|
Lemak: 111,88g | Prot: 106,03g | Karb: 306,40g.
Makan Pagi: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片, 奇亞籽. Makan Siang: 奇異果, 太陽餅, 頂好 蜜汁碳烤豬肉乾, 香蕉. Makan Malam: 鳳梨酥. Camilan/Lainnya: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 香蕉, 蘋果, 福樂 優格, 紅菜頭, 雞胸肉（不吃皮）, 亞麻仁油 亞麻仁油, 木耳, 蝦（烤製或烘焙）, 奇亞籽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛油果, 紅蘿蔔, 甜椒, 萵苣, 洋蔥, 花椰菜. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|