Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1630 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 124,31g | Karb: 171,94g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Malam: Bataty, Rolada Wołowa. Camilan/Lainnya: Kupiec Płatki Jaglane, 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 53 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|