Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 56 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1778 kkal
|
Lemak: 84,00g | Prot: 152,42g | Karb: 107,97g.
Makan Pagi: QNT Belgian Protein Waffel Milk Chocolate. Makan Siang: Helaes Pindakaas, Hella Halvarine, Dekamarkt Zachte Bruine Punten, Proteine Bananenbrood 🍌🍞. Makan Malam: Kühne Franse Mosterd, Gekookte Spruitjes, Landjonker Kippenborstfilet, Aldi Pesto Rosso, Aldi Serranoham. Camilan/Lainnya: QNT Light Digest Whey Protein Banana Flavour, Aldi Walnoten. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikki stefanie
|