Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1196 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 116,43g | Karb: 111,34g.
Makan Pagi: Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Makan Siang: Good Food Фундук Сушеный, Пельмени (Жареные, с Мясом), Soba Гречневая Лапша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|