Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1391 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 99,42g | Karb: 157,86g.
Makan Pagi: AH Jonagold, Holland & Barrett Fibrex, Mattisson Cacao Poeder, Banaan, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Makan Siang: AH Boeren Donker Meergranen, Philadelphia Light Komkommer & Feta, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Makan Malam: AH Magere Spekreepjes, AH Kippenlevertjes, Bloemkoolrijst, AH Broccolirijst, AH Gesneden Uien, Rozijnen. Camilan/Lainnya: Quaker Cruesli 4 Nuts, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|