Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1489 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 83,48g | Karb: 201,04g.
Makan Pagi: Мандарин, Fazer Хлеб Зерновой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо. Makan Malam: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Barilla Паста, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Grow Food Тушёная Телятина, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Желе, Fazer Хлеб Зерновой, Сушеный Ананас, Сушеный Персик, Шоколад, Банан. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|