Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1533 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 45,31g | Karb: 294,21g.
Makan Pagi: Palmera, Manzana, Naranjas, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Tarta de Choclo, Sandía, Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Integral. Makan Malam: Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Camilan/Lainnya: Banana, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|