Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
2246 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 67,13g | Karb: 315,57g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Prato Lanche, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Requeijão, Tirolez Catupiry, Pão Francês, Panco Pão de Milho, Pão de Batata Doce. Makan Siang: Macarrão Alho e Óleo, Estrogonofe de Frango, Purê de Batata. Makan Malam: Sanduíche de Queijo, Suco de Goiaba, Magitlec Pipoca Doce. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniele Dourado Meyer
|