|
Девчонки, готовимся к новому году. В группу по специальному питанию на дефиците набираются 5 бесплатных участниц ❗️
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
887 kkal
|
Lemak: 19,25g | Prot: 50,65g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Лук, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. Makan Siang: Яблоко Желтое, Мандарины. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Грин Рэй Кукуруза, Гречка. Camilan/Lainnya: Сыр Гауда, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|