Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1398 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 94,34g | Karb: 159,61g.
Makan Pagi: Velouté de potiron, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Makan Siang: Cappuccino, Échine de Porc, Cappuccino, Pomme, Carrefour Salsifis. Makan Malam: Prunes, Carottes, Perrier Eau Gazeuse, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Betteraves, Whisky, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 9 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oui, je me suis allégé.... et j'ai bu de l'eau, environ 2 litres...
11 Des 17 oleh anggota: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|