|
⏳"РУБЕЖ" БЛИЗОК, НО ПОКА НЕ СДАЁТСЯ! Ничего, и не такое преодолевали, справимся.💪
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
661 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 25,00g | Karb: 69,90g.
Makan Pagi: Ашан Кешью Сушеный, Репа, Морковь. Makan Siang: Молодые Цуккини, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Молодые Цуккини, Цукини, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 18 jam dan 53 menit, Tidur - 3 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|