Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
4250 kkal
|
Lemak: 127,33g | Prot: 212,74g | Karb: 566,47g.
Makan Pagi: Lidl Tumma Suklaa 70%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Unicafe Sinappisilakat. Makan Malam: Valio Polar 15%, Luumut, Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Päärynät, Ananas, Joulutorttu, Patak's Korma Curry Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Risella Basmatiriisi. Camilan/Lainnya: Päärynät, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Hunaja, Banaanit, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eetuu
|