Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1446 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 66,60g | Karb: 171,86g.
Makan Pagi: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсянка с Отрубями, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Каждый День Грецкий Орех, Мистраль Гречка. Makan Malam: Просто Мёд , Сушеные Яблоки, Nordic Овсянка с Отрубями, Фрутоняня Пюре из Яблок , Вкусняев Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Ашан Хурма. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|