|
Durchschnittsgewicht vom 4.12 bis 11.12
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
3081 kkal
|
Lemak: 123,45g | Prot: 202,67g | Karb: 271,85g.
Makan Pagi: Kiwi, Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Apfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Milka Pudding , Edeka Bio Schinkenwürfel, Kühne Röstzwiebeln, Ei, Grüne Paprika. Makan Malam: Mibell Gouda Leicht, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder , Bernard Matthews Geflügel-Bifteki , Tomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Brazil Nuts. Camilan/Lainnya: Nestle Lion Black & White, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Edeka Butter-Spekulatius. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|